天天要闻：车厘子和草莓一天吃多少合适_车厘子和草莓一天吃多少量好
来源：互联网
2023-02-16 21:07:38
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解答：
1、每天吃200-350g樱桃和草莓为宜。
2、根据《中国膳食营养指南》的建议，每人每天应吃2-3种水果，总量不超过350克，既能满足人体对水果中维生素、矿物质等微量元素的需求，又能避免水果吃多了引起肠胃不适等问题。
3、樱桃一般指樱桃，包括李属亚属、李属亚属、蔷薇科亚属等。水果可以当水果吃，色泽鲜艳，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如果冻。水果含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素，具有保护视力、美容、养血的功效。
4、草莓含有多种氨基酸、微量元素和维生素，能调节免疫功能，增强免疫力。草莓中的花青素和维生素E具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老，改善皮肤状况。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
